Διαφορά ύπνωσης και υπνοθεραπείας
Η ύπνωση είναι κατάσταση. Η υπνοθεραπεία είναι η εργασία που γίνεται μέσα της.
Στην καθημερινή γλώσσα, οι δύο όροι μπερδεύονται. Έχει νόημα να ξεχωρίσουμε.
Η ύπνωση είναι κατάσταση
Είναι μια φυσική κατάσταση συγκεντρωμένης προσοχής και χαλάρωσης. Την έχετε ζήσει πολλές φορές χωρίς να την ονοματίσετε: όταν χάνεστε «μέσα» σε ένα βιβλίο, όταν οδηγείτε στον αυτοκινητόδρομο και φτάνετε χωρίς να θυμάστε τη διαδρομή, όταν παρακολουθείτε μια ταινία και χάνετε την αίσθηση του χρόνου.
Η υπνοθεραπεία είναι η εργασία
Είναι η θεραπευτική προσέγγιση που γίνεται μέσα σε αυτή την κατάσταση, με συγκεκριμένο στόχο. Δεν είναι «η ίδια η ύπνωση» — είναι αυτό που χτίζουμε χρησιμοποιώντας τη χαλάρωση και τη συγκέντρωση που η ύπνωση προσφέρει.
Παρομοίωση
Η ύπνωση είναι σαν την κουζίνα — ο χώρος. Η υπνοθεραπεία είναι το γεύμα — αυτό που μαγειρεύεται μέσα. Χωρίς τον χώρο, το γεύμα δεν γίνεται. Χωρίς το γεύμα, ο χώρος δεν εξυπηρετεί κανέναν στόχο.
Τι σημαίνει στην πράξη
Στη συνεδρία πρώτα ορίζουμε τον στόχο. Μετά ακολουθεί η χαλάρωση (η «είσοδος» στην κατάσταση υπνοθεραπείας). Από εκεί δουλεύουμε με NLP τεχνικές, ασκήσεις φαντασίας, εσωτερικές εικόνες — ό,τι ταιριάζει στον στόχο. Στο τέλος, μια ξεκάθαρη επιστροφή.