Είμαι εδώ όταν είστε έτοιμοι.
Επιλέξτε τον τρόπο που σας βολεύει: τηλέφωνο, email, ή φόρμα.
Στείλτε μήνυμα
Όσα ρωτούν συνήθως πριν την πρώτη συνεδρία
Τι είναι η υπνοθεραπεία;
Η υπνοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική προσέγγιση που αξιοποιεί την ύπνωση, μια φυσική κατάσταση εστιασμένης χαλάρωσης, για να δουλέψει με μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς. Δουλεύουμε πάντα πάνω σε έναν στόχο που ορίζετε εσείς.
Ποια είναι η διαφορά ύπνωσης και υπνοθεραπείας;
Η ύπνωση είναι η κατάσταση εστιασμένης χαλάρωσης. Υπνοθεραπεία είναι η αξιοποίηση αυτής της κατάστασης με συγκεκριμένο θεραπευτικό στόχο, μέσα σε ένα οργανωμένο πλαίσιο συνεδριών.
Είναι ασφαλής η ύπνωση;
Η ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση που βιώνουμε και αυθόρμητα, όταν «χανόμαστε» σε ένα βιβλίο ή σε μια διαδρομή. Παραμένετε σε επίγνωση και μπορείτε να σταματήσετε όποτε θελήσετε. Σε ορισμένες καταστάσεις, όπως ψύχωση ή σοβαρή διαταραχή προσωπικότητας, δεν ενδείκνυται.
Θα χάσω τον έλεγχο;
Όχι. Ακούτε, αντιλαμβάνεστε και μπορείτε να μιλήσετε ή να ανοίξετε τα μάτια ανά πάσα στιγμή. Καμία τεχνική δεν εφαρμόζεται χωρίς να την κατανοείτε και να συμφωνείτε.
Μπορεί κάποιος να με κάνει να πω ή να κάνω κάτι που δεν θέλω;
Όχι. Στην ύπνωση δεν χάνετε τις αξίες ή την κρίση σας. Οι προτάσεις στη συνεδρία κινούνται πάντα προς την κατεύθυνση που έχουμε συμφωνήσει μαζί.
Θα κοιμάμαι κατά τη συνεδρία;
Όχι. Το σώμα χαλαρώνει βαθιά, όμως ακούτε τη φωνή μου και συμμετέχετε ενεργά. Η ύπνωση δεν είναι ύπνος.
Θα θυμάμαι τι έγινε;
Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι, όπως θυμάστε ένα ήρεμο όνειρο. Κάποιες στιγμές μπορεί να θυμάστε λιγότερο καθαρά, και αυτό είναι φυσιολογικό.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Γνωριζόμαστε, μου περιγράφετε τι σας απασχολεί και ορίζουμε μαζί έναν ρεαλιστικό στόχο. Σας εξηγώ πώς δουλεύουμε και απαντώ στις απορίες σας. Συνήθως ακολουθεί και μια πρώτη, ήπια εμπειρία χαλάρωσης.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Ο αριθμός καθορίζεται εξατομικευμένα, ανάλογα με το θέμα και τον δικό σας ρυθμό. Ορίζουμε τον στόχο στην αρχή και αξιολογούμε μαζί την πορεία σε κάθε βήμα.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Περίπου 60 λεπτά, είτε online είτε δια ζώσης.
Γίνεται υπνοθεραπεία online;
Ναι, μέσω βιντεοκλήσης. Χρειάζεστε σταθερή σύνδεση, ακουστικά και έναν ήσυχο χώρο όπου δεν θα σας ενοχλήσει κανείς για μία ώρα. Σας στέλνω οδηγίες προετοιμασίας πριν από τη συνεδρία.
Πότε δεν είναι κατάλληλη η υπνοθεραπεία;
Η υπνοθεραπεία δεν αντικαθιστά ιατρική, ψυχιατρική ή ψυχολογική διάγνωση και θεραπεία. Σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές, σε ψύχωση ή σε έντονη κρίση χρειάζεται πρώτα ο κατάλληλος επαγγελματίας υγείας. Σε κρίση, καλέστε τη Γραμμή Ζωής στο 1018.
Πρέπει να σταματήσω τα φάρμακά μου;
Όχι. Η υπνοθεραπεία μπορεί να γίνει παράλληλα με την αγωγή σας. Μην αλλάζετε ή διακόπτετε φαρμακευτική αγωγή χωρίς τον γιατρό σας.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Συμπληρώστε τη φόρμα ραντεβού, καλέστε στο 6932303510 ή στείλτε μήνυμα στο WhatsApp. Σας απαντώ με τις διαθέσιμες ώρες, συνήθως μέσα σε μία εργάσιμη ημέρα.