Δείτε καθαρά. Ακούστε ξανά τον εαυτό σας. Νιώστε σταθερό έδαφος.
Υπνοθεραπεία & NLP για άγχος, ύπνο, αυτοεκτίμηση και αλλαγή συνηθειών. Στη συνεδρία, η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά, η εσωτερική φωνή πιο ήρεμη και το σώμα ξαναβρίσκει τον φυσικό του ρυθμό, online ή δια ζώσης στην Κατερίνη.
Όταν το ίδιο μοτίβο επιστρέφει, παρά τις προσπάθειες.
Ίσως νιώθετε ότι το μυαλό σας δεν σταματά. Ότι ακούτε τις ίδιες σκέψεις πριν τον ύπνο. Ότι μια συνήθεια επιστρέφει χωρίς να το θέλετε. Ή ότι το άγχος σας πιάνει σε στιγμές που θα θέλατε να είστε παρών/παρούσα.
Δεν είστε «λάθος». Είστε άνθρωπος που κάποια στιγμή έμαθε να αντιδρά με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Στην υπνοθεραπεία δουλεύουμε ήρεμα με αυτά τα μοτίβα, όχι ενάντια σε εσάς.
Πού μπορεί να βοηθήσει
Μια φυσική κατάσταση εστιασμένης χαλάρωσης.
Δεν είναι ύπνος, δεν είναι απώλεια ελέγχου. Είναι μια ήρεμη, εστιασμένη κατάσταση όπου το σώμα σας ξεκουράζεται και η σκέψη σας γίνεται πιο δεκτική σε νέες, υποστηρικτικές προτάσεις, αυτές που εσείς επιλέγετε.
Είστε σε επίγνωση
Ακούτε, αντιλαμβάνεστε και μπορείτε να μιλήσετε ανά πάσα στιγμή. Παραμένετε εσείς.
Δουλεύουμε σε στόχο
Η συνεδρία ξεκινά από αυτό που εσείς θέλετε να αλλάξετε, με ξεκάθαρο, ρεαλιστικό στόχο.
Με συναίνεση
Καμία τεχνική δεν εφαρμόζεται χωρίς να την κατανοείτε και να συμφωνείτε.
Πού μπορεί να σας υποστηρίξει η υπνοθεραπεία
Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες. Παρακάτω, οι πιο συχνές περιοχές δουλειάς.
Υπνοθεραπεία για άγχος
Ηρεμήστε τον εσωτερικό θόρυβο, αναπνεύστε ξανά βαθιά.
Διαβάστε περισσότεραΎπνος & αϋπνία
Επιστρέψτε σε έναν φυσικό, ξεκούραστο ύπνο.
Διαβάστε περισσότεραΔιαχείριση στρες
Νέοι, πιο ήρεμοι τρόποι να ανταποκρίνεστε στην πίεση.
Διαβάστε περισσότεραΑυτοεκτίμηση
Ξαναγνωρίστε την αξία σας με σταθερότητα.
Διαβάστε περισσότεραΑπώλεια βάρους
Νέα σχέση με το φαγητό και το σώμα σας.
Διαβάστε περισσότεραΔιακοπή καπνίσματος
Στηρίξτε την απόφασή σας με νέα μοτίβα.
Διαβάστε περισσότεραΦοβίες
Σταδιακή, ασφαλής αποσυμπίεση των φόβων.
Διαβάστε περισσότεραΑλλαγή συνηθειών
Φέρτε νέες συμπεριφορές που θέλετε να κρατήσετε.
Διαβάστε περισσότεραΕστίαση σε στόχους
Καθαρότητα, κίνητρο και συνέπεια στην πορεία σας.
Διαβάστε περισσότεραΤρία ήρεμα βήματα, ξεκάθαρα και προβλέψιμα
Σύντομη γνωριμία
Μιλάμε ήρεμα και με εχεμύθεια για αυτό που σας απασχολεί. Ακούω προσεκτικά και ορίζουμε μαζί έναν ρεαλιστικό στόχο. Δεν χρειάζεται να ξέρετε από πριν τι «θέλετε να πείτε».
Η εμπειρία της υπνοθεραπείας
Σας καθοδηγώ σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Νιώθετε το σώμα να βαραίνει ευχάριστα, ακούτε τη φωνή μου, παρατηρείτε σκέψεις και εικόνες χωρίς πίεση. Δουλεύουμε με τεχνικές NLP πάνω στον δικό σας στόχο.
Επιστροφή και κλείσιμο
Επιστρέφετε ήρεμα στην παρούσα στιγμή. Συζητάμε ό,τι ξεχωρίσατε και κρατάτε απλές, καθημερινές πρακτικές που στηρίζουν την πρόοδό σας μέχρι την επόμενη συνεδρία.
Δύο τρόποι, η ίδια προσοχή στην εμπειρία σας
Επιλέξτε αυτόν που σας ταιριάζει. Πολλοί συνδυάζουν και τους δύο.
Από τον δικό σας ήσυχο χώρο
Συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης. Χρειάζεστε μόνο σταθερή σύνδεση, ακουστικά και έναν χώρο όπου δεν θα ενοχληθείτε για περίπου 60 λεπτά.
- Πρακτικό για όσους ζουν εκτός Κατερίνης
- Ίδια ποιότητα δουλειάς με τη δια ζώσης
- Σας στέλνω οδηγίες προετοιμασίας πριν τη συνεδρία
Στο γραφείο, Κατερίνη
Συνεδρία στον ήσυχο χώρο μου, Γ. Μαλέα 4, ισόγειο. Άνετο κάθισμα, διακριτικός φωτισμός και μια ατμόσφαιρα που σας βοηθά να χαλαρώσετε από την πρώτη στιγμή.
- Ιδανικό για πιο εμπεριστατωμένη πρώτη γνωριμία
- Εύκολη πρόσβαση & στάθμευση κοντά
- Συνεδρίες 60 λεπτών
Βασίλειος Τάκος
Προσφέρω εξειδικευμένες υπηρεσίες υπνοθεραπείας και προσωπικής ανάπτυξης, βασισμένες σε πιστοποιημένη γνώση και ουσιαστική κατανόηση του ανθρώπου που έχω απέναντί μου. Με εξειδίκευση στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP) και στην ενεργητική ακρόαση, κάθε συνεδρία είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στις προσωπικές σας ανάγκες.
Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να ξεπεράσετε εμπόδια και να δημιουργήσετε μια καθημερινότητα με περισσότερο νόημα και ευεξία. Ξεκινήστε το ταξίδι σας μαζί μου, σήμερα.
Clinical Hypnotherapy and Psychotherapy (Sheila Granger) · Certified Practitioner of Ericksonian Hypnosis (AHA) · Diploma in Advanced Clinical Hypnotherapy · NLP Practitioner
Δείτε όλες τις πιστοποιήσεις
Μια σχέση εμπιστοσύνης, βασισμένη σε σαφή πλαίσια
Σαφή όρια
Συμφωνούμε από την αρχή τι κάνουμε και τι δεν κάνουμε. Καμία έκπληξη.
Ρυθμός που ταιριάζει
Πάμε με τη δική σας ταχύτητα. Καμία τεχνική χωρίς συναίνεση.
Εμπιστευτικότητα
Ό,τι μοιράζεστε στη συνεδρία μένει εκεί.
Σύγχρονες τεχνικές
Υπνοθεραπεία σε συνδυασμό με NLP & ενεργητική ακρόαση.
Τι γράφουν όσοι έκαναν συνεδρίες
Αποσπάσματα από δημόσιες αξιολογήσεις στο Google, γραμμένες από τους ίδιους.
Πήγα με άγχος και αρκετή δυσπιστία, όμως τελικά κάθε φορά έφευγα με ένα αίσθημα ανακούφισης που είχα καιρό να νιώσω. […] Δεν ξέρω πώς να το εξηγήσω σωστά… αλλά ένιωσα ότι με κατάλαβε πραγματικά.
Αυτό που εκτίμησα περισσότερο ήταν ο συνδυασμός γνώσης, επαγγελματισμού και ανθρώπινης προσέγγισης. […] Λειτουργησε με συνέπεια, μεθοδολογία και σεβασμό απέναντί μου.
Οι συνεδρίες είναι άψογα δομημένες, ξεκάθαρες και βασισμένες σε γνώση και εμπειρία, καθώς και ο τρόπος με τον οποίο εξηγεί τη διαδικασία με σαφήνεια και χωρίς υπερβολές.
Δεν πιστευα ιδιαιτερα στην υπνοθεραπεια. Εκανα διαδικτυακές συναντήσεις μαζί του. […] Λιγότερη ένταση, καλύτερος έλεγχος, πιο σταθερός. νιωθω στο κεντρο μου.
Οι εμπειρίες είναι προσωπικές· τα αποτελέσματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Αυτά που σχεδόν όλοι αναρωτιούνται πριν την πρώτη συνεδρία
Είναι ασφαλής η ύπνωση;
Ναι. Η ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση εστιασμένης χαλάρωσης, την οποία ο εγκέφαλος βιώνει και αυθόρμητα μέσα στην ημέρα (π.χ. όταν «χαθείτε» σε ένα βιβλίο ή σε μια διαδρομή). Παραμένετε σε επίγνωση και μπορείτε να σταματήσετε όποτε θελήσετε.
Θα χάσω τον έλεγχο;
Όχι. Δεν χάνετε τον έλεγχο, ούτε λέτε ή κάνετε κάτι που μπορεί να είναι υποτιμητικό ή που δεν θέλετε να μοιραστείτε. Δουλεύουμε μαζί αποκλειστικά πάνω στους στόχους που εσείς ορίζετε.
Θα κοιμάμαι κατά τη διάρκεια της ύπνωσης;
Όχι, παρόλο που το σώμα σας θα νιώθει ευχάριστα ξεκούραστο. Ακούτε τη φωνή μου και συμμετέχετε ενεργά στη διαδικασία.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Ο αριθμός καθορίζεται εξατομικευμένα βάσει των αναγκών σας και της πορείας μας. Ξεκινάμε με μια πρώτη γνωριμία, ορίζουμε μαζί τον στόχο και αξιολογούμε την πορεία σε κάθε βήμα, ανάλογα με το ζήτημα που αντιμετωπίζετε.
Γίνεται υπνοθεραπεία online;
Ναι. Πραγματοποιούνται κανονικά online/διαδικτυακές συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης. Χρειάζεστε σταθερή σύνδεση, ακουστικά (προαιρετικά) και έναν ήσυχο χώρο για μία ώρα.
Πότε δεν είναι κατάλληλη;
Σε ορισμένες ψυχικές καταστάσεις είναι σημαντική η συνεργασία με ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Η υπνοθεραπεία είναι συμπληρωματική προσέγγιση και δεν αντικαθιστά την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.
Αν νιώθετε ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε.
Κλείστε μια πρώτη γνωριμία, online ή δια ζώσης. Θα σας απαντήσω σύντομα με τις διαθέσιμες ώρες.
- 📍 Γ. Μαλέα 4, ισόγειο · 60134 Κατερίνη
- ☎ 6932303510
- ✉ info@ypnosi.gr
- 🕒 Δευτέρα έως Παρασκευή · 09:00-20:00