Πότε μπορεί να σας αφορά
- Επαναλαμβανόμενες παρεξηγήσεις στη σχέση σας
- Αντιδράσεις (θυμός, σιωπή, απομάκρυνση) που σας κουράζουν
- Δυσκολία να εκφράσετε αυτό που πραγματικά νιώθετε
- Δυσκολία να βάλετε όρια σε φιλικές/οικογενειακές σχέσεις
- Συναισθήματα που σας «παρασύρουν» και μετά μετανιώνετε
Πώς δουλεύουμε
- Συναισθηματικός χάρτης: ποιες στιγμές ενεργοποιούν τι.
- Επικοινωνία: πώς να λέτε αυτό που εννοείτε — με σαφήνεια και σεβασμό.
- Όρια: να λέτε «όχι» χωρίς ενοχή.
- Αυτορρύθμιση: να έχετε χώρο ανάμεσα στο ερέθισμα και την αντίδραση.
Σημείωση. Η υπνοθεραπεία δεν αντικαθιστά θεραπεία ζεύγους ή ψυχοθεραπεία. Σε σύνθετα ζητήματα σχέσης συνιστάται και συνεργασία με ειδικό.