Πότε μπορεί να σας αφορά
- Σκληρή εσωτερική κριτική — επικριτική φωνή στο μυαλό σας
- Δυσκολία να δεχτείτε επαίνους ή υποστήριξη
- Συνεχής σύγκριση με άλλους
- Φόβος αποτυχίας που σας κρατά πίσω
- Δυσκολία να βάλετε όρια χωρίς ενοχή
Πώς δουλεύουμε
- Εσωτερική φωνή: από επικριτική σε υποστηρικτική και ειλικρινή.
- Εικόνα εαυτού: πιο ώριμη, λιγότερο εξαρτημένη από την έγκριση των άλλων.
- Όρια: να λέτε «όχι» χωρίς ενοχή και «ναι» με καθαρή θέληση.
- Αξιοπιστία προς τον εαυτό σας: να κρατάτε αυτά που υπόσχεστε στον εαυτό σας.
Τι να περιμένετε στη συνεδρία
- 1. Γνωριμία & ιστορία. Πού πρωτοεμφανίζεται η σκληρή φωνή.
- 2. Στόχος. Πώς θα ξέρετε ότι κάτι έχει αλλάξει — σε ποια στιγμή.
- 3. Υπνοθεραπεία & NLP. Δουλειά με τις φορτισμένες στιγμές και τη φωνή.
- 4. Πρακτική. Δύο μικρά πειράματα της εβδομάδας.
Online ή δια ζώσης
Και οι δύο μορφές δουλεύουν εξίσου καλά για αυτό το θέμα.
Σημείωση. Η υπνοθεραπεία είναι συμπληρωματική προσέγγιση και δεν αντικαθιστά ψυχολογική ή ψυχιατρική θεραπεία.