Πότε μπορεί να σας αφορά
Ίσως αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποιο από αυτά:
- Η στύση υπάρχει σε άλλες στιγμές, αλλά «χάνεται» τη στιγμή που τη θέλετε
- Έντονη ανησυχία και «παρακολούθηση» του εαυτού σας πριν και κατά τη διάρκεια της επαφής
- Ο νους «τρέχει» σε σενάρια αποτυχίας, και όσο τα σκέφτεστε, τόσο μεγαλώνει η ένταση
- Ξεκίνησε μετά από ένα δύσκολο περιστατικό, ένα σχόλιο, μια περίοδο έντονου στρες
- Αποφεύγετε πλέον τις κοντινές στιγμές για να μη ξαναζήσετε την αμηχανία
- Νιώθετε ότι το σώμα σας «δεν σας ακούει», και αυτό επηρεάζει τη σχέση σας και την αυτοπεποίθησή σας
Πώς μπορεί να υποστηρίξει η υπνοθεραπεία
Το πρόβλημα συχνά συντηρείται από έναν κύκλο: μία δύσκολη εμπειρία δημιουργεί άγχος, το άγχος ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα σε κατάσταση «συναγερμού», και αυτό εμποδίζει τη φυσική ανταπόκριση. Όσο περισσότερο προσπαθείτε συνειδητά, τόσο δυσκολότερο γίνεται. Η υπνοθεραπεία μπορεί να υποστηρίξει τη δουλειά σε αυτόν τον κύκλο:
- Σώμα: βαθιά χαλάρωση, ώστε το νευρικό σύστημα να επιστρέψει σε κατάσταση ασφάλειας, εκεί όπου η φυσική ανταπόκριση γίνεται εφικτή.
- Άγχος επίδοσης: αποδυνάμωση του «κριτή» που παρακολουθεί διαρκώς, ώστε να επιστρέψετε στην παρουσία και στην αίσθηση.
- Εσωτερική εικόνα: δουλειά με τις εικόνες και τα σενάρια που ο νους έχει «μάθει» να τρέχει, με πιο υποστηρικτικά μοτίβα.
- Αυτοπεποίθηση: υποστήριξη της εμπιστοσύνης στο σώμα σας και επανασύνδεση με τη φυσική σας ανταπόκριση.
- Παλαιότερες εμπειρίες: όπου χρειάζεται, ήπια επαναπλαισίωση εμπειριών που άφησαν αποτύπωμα.
Τι να περιμένετε στη συνεδρία
- 1. Γνωριμία & στόχος. Μιλάμε ήρεμα και διακριτικά. Δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες που δεν θέλετε. Βλέπουμε μαζί τι θέλετε να αλλάξει, με τα δικά σας λόγια.
- 2. Καθοδηγημένη χαλάρωση. Κλείνετε τα μάτια. Ακούτε τη φωνή μου σταθερή και ζεστή. Το σώμα βαραίνει ευχάριστα, η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά, οι σκέψεις αραιώνουν.
- 3. Υπνοθεραπεία & NLP. Δουλεύουμε με εικόνες, αισθήσεις και εσωτερικούς πόρους που σας ανήκουν. Οι προτάσεις είναι πάντα προς τη δική σας επιθυμητή κατεύθυνση, ασφάλεια, χαλάρωση, εμπιστοσύνη στο σώμα.
- 4. Επιστροφή & κλείσιμο. Επιστρέφετε ήρεμος, φρέσκος. Συζητάμε ό,τι ξεχωρίσατε και κρατάτε μία-δύο απλές πρακτικές για την εβδομάδα.
Διακριτικότητα και εμπιστευτικότητα
Το θέμα είναι προσωπικό, και το γνωρίζω απόλυτα. Η συνεδρία γίνεται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό πλαίσιο. Ό,τι συζητάμε παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό. Δεν χρειάζεται να δικαιολογηθείτε, δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες που σας φέρνουν σε αμηχανία, και δεν υπάρχει καμία κρίση, μόνο δουλειά προς μία κατεύθυνση που εσείς επιλέγετε.
Online ή δια ζώσης
Πολλοί άνδρες προτιμούν την online συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης για την άνεση και τη διακριτικότητα του σπιτιού τους. Δια ζώσης συνεδρίες γίνονται στο γραφείο στην Κατερίνη. Επιλέγετε αυτό που σας εξυπηρετεί πρακτικά και ψυχολογικά.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί η υπνοθεραπεία να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία;
Όταν στο πρόβλημα συμμετέχει το άγχος επίδοσης, το στρες ή η χαμηλή αυτοπεποίθηση, η υπνοθεραπεία μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση του σώματος και στη μείωση της «παρακολούθησης» του εαυτού. Πολλοί άνδρες αναφέρουν μια πιο ήρεμη σχέση με το θέμα. Είναι συμπληρωματική προσέγγιση και δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση και θεραπεία.
Χρειάζεται πρώτα ιατρικός έλεγχος;
Ναι, συνιστάται πρώτα ιατρικός (ουρολογικός) έλεγχος, ώστε να αποκλειστούν ή να αντιμετωπιστούν σωματικά αίτια, όπως αγγειακά, ορμονικά ή παρενέργειες φαρμάκων. Σημάδια όπως η παρουσία πρωινής στύσης ή η εμφάνιση της δυσκολίας μόνο σε συγκεκριμένες καταστάσεις μπορεί να δείχνουν ψυχολογική συνιστώσα, αλλά δεν αντικαθιστούν την ιατρική εκτίμηση. Στη γνωριμία μας το συζητάμε μαζί.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Δεν υπάρχει σταθερός αριθμός. Καθορίζουμε μαζί τον στόχο και αξιολογούμε διαρκώς την πορεία, γιατί η κάθε περίπτωση διαφέρει. Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 60 λεπτά.
Παίρνω ήδη κάποιο φάρμακο. Μπορώ να κάνω υπνοθεραπεία;
Συνήθως ναι, ως συμπληρωματική προσέγγιση. Η υπνοθεραπεία δεν αντικαθιστά τη φαρμακευτική αγωγή και την ιατρική παρακολούθηση. Μην αλλάζετε ή διακόπτετε φαρμακευτική αγωγή χωρίς τον γιατρό σας.
Θα χρειαστεί να μιλήσω για προσωπικές λεπτομέρειες; Τηρείται εμπιστευτικότητα;
Δουλεύουμε στον βαθμό που εσείς νιώθετε άνετα και δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες που δεν θέλετε. Η υπνοθεραπεία εργάζεται με αισθήσεις και εσωτερικές εικόνες, όχι με ανάκριση. Ό,τι συζητείται στη συνεδρία παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό, και το αν θα το μοιραστείτε με τη σύντροφό σας είναι αποκλειστικά δική σας απόφαση.
Μπορώ να κάνω τη συνεδρία online;
Ναι. Η συνεδρία μπορεί να γίνει online μέσω βιντεοκλήσης ή δια ζώσης στο γραφείο στην Κατερίνη. Πολλοί άνδρες προτιμούν την online συνεδρία για την άνεση και τη διακριτικότητα του σπιτιού τους.
Ζητήστε ραντεβού για συνεδρία
Συμπληρώστε τη φόρμα ή καλέστε στο 6932303510.