Τι δεν είναι η υπνοθεραπεία
Πέντε σαφή «δεν είναι», για να ξέρετε τι περιμένετε όταν κλείνετε ραντεβού.
Ξεκαθαρίζοντας τι δεν είναι η υπνοθεραπεία, βοηθάμε τις σωστές προσδοκίες, και κάνουμε τη δουλειά πιο αποτελεσματική.
1. Δεν είναι ψυχαγωγία
Η stage hypnosis είναι θέαμα. Η κλινική υπνοθεραπεία είναι θεραπευτική προσέγγιση με συγκεκριμένο πλαίσιο και συμφωνημένο στόχο.
2. Δεν είναι αντικατάσταση γιατρού ή ψυχολόγου
Είναι συμπληρωματική προσέγγιση. Όπου χρειάζεται, λειτουργεί δίπλα στην ιατρική ή την ψυχοθεραπευτική φροντίδα, όχι αντί αυτών. Έτσι δουλεύει, για παράδειγμα, η συμπληρωματική υπνοθεραπεία για την κατάθλιψη ή η υποστηρικτική υπνοθεραπεία για μετατραυματικό στρες: πάντα δίπλα στην κύρια θεραπευτική διαδρομή, ποτέ αντί αυτής. Τη διαφορά ανάμεσα στις δύο προσεγγίσεις και τον τρόπο που συνυπάρχουν την αναλύω στο υπνοθεραπεία και ψυχοθεραπεία: πώς λειτουργούν μαζί.
3. Δεν είναι «έλεγχος» από τον θεραπευτή
Δεν χάνετε τον έλεγχο. Παραμένετε σε επίγνωση και διατηρείτε τα δικά σας όρια. Η συνεργασία είναι προϋπόθεση.
4. Δεν είναι «θαύμα» σε μία συνεδρία
Κάποια θέματα προχωρούν γρήγορα. Άλλα χρειάζονται χρόνο. Καμία μέθοδος δεν προσφέρει εγγυήσεις, και κανένας σοβαρός θεραπευτής δεν τις υπόσχεται.
5. Δεν είναι «θετική σκέψη»
Δεν προσπαθούμε να «πεισθείτε» ότι όλα είναι καλά. Δουλεύουμε με αυτό που πραγματικά συμβαίνει μέσα σας, και βρίσκουμε ώριμους τρόπους να μεταβεί.